- Fluidez y coordinación de los movimientos.
- Elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos.
- Reeduca la postura corporal y estimula el sistema circulatorio.
- Previene contracturas musculares y lesiones.
- Mayor conocimiento y conciencia de las posibilidades del propio cuerpo.
- Aumenta la capacidad respiratoria sin esfuerzo.
- Disminuye los dolores y relaja los músculos sometidos a intensos esfuerzos.
- Armoniza el sistema nervioso alterado por el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Aumenta la vitalidad y mejora la sexualidad.